Op vakantie las ik met veel belangstelling ‘Het ontwaakte brein’ van dr Lisa Miller, hoogleraar Psychologie en Onderwijs aan Colombia University, over de wetenschap van spiritualiteit. Wetenschap van spiritualiteit? Hè? Waren die twee niet van oudsher als olie en water? Nu blijkt dat spiritualiteit steeds vaker ook belangstelling heeft van de wetenschap.
Lisa Miller schrijft dat zij met wetenschappelijk ‘peer-reviewed’ psychologisch onderzoek aantoont dat een sterke persoonlijke spiritualiteit beschermt tegen depressie, verslaving en andere mentaal leed. En wel voor 60-80% (!). In onze hersenen is met MRI-scans aan te wijzen welke delen dikker zijn bij personen die van zichzelf zeggen spiritueel te zijn. Het zijn dezelfde delen die bij mensen met een depressie dunner zijn.
Ik beschouw mezelf als nuchter persoon. En nu realiseerde ik me tijdens en na het lezen van dit boek, dat ik mijn leven lang al ervaringen heb die bij nadere beschouwing ook als spiritueel zijn te kenschetsen.
Het is natuurlijk ook een definitiekwestie, want
Wat is dan spiritualiteit
De deelnemers aan het onderzoek beschreven het als het gevoel dat een barrière tussen henzelf en anderen wegsmolt, een gevoel van eenheid tussen hen en de omgeving, het gevoel door iets groters te worden opgenomen. En dat dat gebeurde in de natuur – op een strand of besneeuwde bergtop of bij een vijver in het park, maar ook tijdens een sportevenement of het bespelen van een instrument, en voor religieuze mensen tijdens een gebed of dienst. Spiritualiteit is dus breed en valt niet samen met religie. Het zijn doorvoelde ervaringen van eenheid.
En als je het spirituele brein oefent, dan wordt het sterker. Daarmee hou je jezelf gezond en bepaal je je koers, aldus Miller. En je uitvoerende brein helpt vervolgens bij het halen van je doelen.
#coach #counselor #spiritualiteit #depressie #drlisamiller #theawakenedbrain