Integratieve psychotherapie is een persoonlijke, ervaringsgerichte, op maat gemaakte vorm van begeleiding waarin je de perspectieven, ervaringen en patronen die je in je leven hebt opgebouwd onderzoekt. In plaats van één vaste methode te volgen, stemmen we de aanpak af op wat jij nodig hebt om zicht te krijgen op wat je belemmert en wat helpt om stappen te zetten.

Bij integratieve psychotherapie kijken we niet alleen naar je gedachten, maar ook naar je gevoelens, je lichaam, je gedrag en de betekenis die dingen voor jou hebben. Door deze uitnodigende, brede blik ontstaat er ruimte voor echte duurzame verandering.

Het is een veilige, gelijkwaardige en respectvolle manier van werken, waarin jouw ervaring centraal staat. Samen doen we wat nodig is om weer meer in contact te komen met jezelf, je kracht te laten groeien en stevig in je leven te staan.

Integratieve psychotherapie geeft ruimte aan verandering

EMDRi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals bijvoorbeeld een ongeval, (seksueel) geweld of een ander incident.

Wat gebeurt er met je na een schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenis? Je kunt de gebeurtenis verwerken of je kunt vastlopen in deze verwerking. Vastlopen in de verwerking kun je merken aan dat je je anders voelt, gedraagt, je anders denkt en reageert op je omgeving dan voorheen. Je realiseert je misschien niet dat de veranderingen bij jezelf te maken hebben met de onverwerkte schokkende gebeurtenis. Het kan zijn dat de schokkende gebeurtenis ervoor zorgt dat je er steeds angstige beelden of gedachten over hebt, waardoor je last hebt van verschillende klachten. EMDR is dan een eerste-keus behandeling om je van deze klachten af te helpen. De i staat voor de intergratieve benadering, waardoor de EMDR behandeling is ingebed in de bredere context van de therapeutische begeleiding.

Hypnotherapie is een krachtige en effectieve methode om diepgewortelde patronen, overtuigingen en blokkades te doorbreken. Veel van wat we denken, voelen en doen wordt aangestuurd door ons onbewuste. Juist daar zit niet alleen vaak een dynamiek die bijdraagt aan stress, angsten, onzekerheid of terugkerend gedrag waar je vanaf wilt, maar ook het zelfherstellend vermogen.

Tijdens hypnotherapie kom je in een staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Je blijft altijd in controle en bewust van wat er gebeurt. In deze ontspannen staat wordt het makkelijker om contact te maken met je onbewuste en positieve veranderingen in gang te zetten.

Waar kan hypnotherapie bij helpen?

Hypnotherapie kan onder andere effectief zijn bij:

• Stress en burn-outklachten
• Angst en paniek
• Negatief zelfbeeld en onzekerheid
• Onverwerkte emoties of trauma
• Stoppen met roken
• Gewichtsbeheersing
• Slaapproblemen
• Psychosomatische klachten en pijn

Iedere sessie is afgestemd op jouw persoonlijke situatie en doelen. Je werkt aan duurzame verandering, zodat je weer in balans komt en met vertrouwen vooruit kunt.

Veilig en professioneel

Hypnotherapie is een veilige, natuurlijke methode die gebruikmaakt van het vermogen van je eigen geest. Het is geen vorm van controleverlies, maar juist een manier om meer grip te ervaren op jezelf en je leven.

Medische hypnose

Medische hypnose wordt steeds vaker erkend als een waardevolle aanvulling op reguliere behandelingen. Het helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, vermindert stress en pijn, en kan het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteunen.

Ben je benieuwd wat hypnotherapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een kennismaking.

Hypnotherapie – Verandering begint van binnen

Counseling is een vorm van psychosociale begeleiding die meer mogelijkheden biedt dan coaching om blokkades en belemmeringen aan te pakken en te verwerken. Zowel coaching als counseling gaan uit van de overtuiging dat ieder mens het in zich heeft om een positieve verandering in zijn of haar leven aan te brengen.
Counseling is passend bij (lichte) psycho-sociale problemen, zoals niet optimaal kunnen functioneren. Door het eigen denken, voelen en gedrag onder de loep te nemen, en de triggers die daarbij een rol spelen, en door te ervaren wat er van binnen speelt en dat aan te pakken, ontstaat ruimte voor verandering.

Coaching is doel- en oplossingsgericht en kan op zowel persoonlijke als professionele doelen gericht zijn, om groei, verandering en prestaties te bevorderen. Voorbeelden van coachdoelen:
* duidelijk communiceren
* zelfregie
* grenzen aangeven
* stappen zetten

Ik maak gebruik van verschillende coachmethodieken, zoals voice dialogue, NLP, ACT, systemisch werk en oplossingsgericht coachen.